Lizzy High, verkossa tunnettu fitness-vaikuttajana nimellä lizbitesback, jakoi salaisuutensa siitä, kuinka hän voi jatkaa rakastamiensa ruokien syömistä laihdutusprosessin aikana.
Äskettäin Instagramissa julkaistussa postauksessaan hän totesi, että menestyksen salaisuus on “tietoinen syöminen”, välttäen turhia naposteluja ja lisäämällä päivittäisiä askeleita.
Oman rasvanpudotusprosessinsa osalta Lizzy selitti, että hän piti kaloriylijäämänsä noin 200–300 kcal:ssa. Sen sijaan, että hän keskittyisi ruokien leikkaamiseen, hän lisäsi ruokavalioonsa enemmän syötävää pysyäkseen kylläisenä.
“Se on kirjaimellisesti niin. Sinun ei tarvitse tehdä siitä liian monimutkaista tai radikaalia. Syön edelleen kaikkia rakastamiani ruokia,” hän selitti vaikuttavassa ennen-jälkeen-postauksessaan.
“Olen edelleen ulkona syömässä ja juomassa. Olen vain priorisoinut ravitsemustani, askeleita ja liikuntaa 100% tämän ympärille. Sinun ei tarvitse olla äärimmäinen, sinun tarvitsee vain olla johdonmukainen,” Lizzy lisäsi, ja hän sai paljon kehuja kommenteissa.
“Perfect esimerkki,” sanoi yksi Instagram-käyttäjä. “Se on niin yksinkertaista mutta niin vaikeaa samalla!” myönsi toinen. “Olet upea,” kommentoi kolmas käyttäjä. “Nämä napostelut tappavat minut,” valitti vielä yksi.
Näe tämä kuva Instagramissa
Kuva ja video: Instagram @liz.bitesback. Tämä sisältö on luotu tekoälyn avulla ja toimitustiimin tarkastama.
